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瑜珈,讓您與孩子更親密的法寶!


你家小朋友是否常睡眠不足?不愛運動?


身為家長的你,是否也常為了不知道跟小朋友玩什麼遊戲而苦惱?


建議您,試試「親子瑜珈」,全家一起小手牽大手,健康養生動一動!

本書是暢銷書《第一次學瑜珈》作者戴馨汝老師專為家長與小朋友設計的第二本瑜珈書。

全書以年齡分成0 ~ 3歲以及3~12歲二大篇,第一篇巧妙利用嬰幼兒的反射動作,與孩童喜歡的遊戲方式,按嬰幼兒的成長階段,設計一系列的親子按摩與瑜珈動作;第二篇則以完整的瑜珈練習過程,設計適合孩童從靜坐、暖身、瑜珈到按摩的一連串動作,讓父母可以利用簡單易學的按摩與瑜珈動作,增加與孩子的肌膚互動。

此外,書中還提供許多蔬果飲料、藥膳製作方式,讓平時不愛吃蔬果的小寶貝,在您的巧思變化下健全發育茁壯。

作者簡介

戴馨汝

◎專業瑜珈老師


◎學習瑜珈已有十六年歷史


◎曾任YMCA及救國團等團體之專任瑜珈老師


◎大愛電視台「現代新素派」之現場瑜珈教學老師


◎暢銷書《第一次學瑜珈》作者







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陪寶貝這樣玩瑜珈就對了!(附VCD)

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