debrahu45的部落格

那些你認為能幹的人、聰明的人、有自信的人，
平常到底是怎麼看書的？

　　「閱讀」就是翻開書，一頁一頁往下讀？
　　錯。真正的高手都用你意想不到的方法看書：

　　◎變形蟲閱讀法：鎖定一位作者為圓心向外延伸，知識廣度就這麼培養的。
　　◎一心兩用法：讀書就是要專心？不，一心兩用可以訓練你成為多工人才。
　　◎軟硬書交錯法：書太硬啃不下，就找本入門書來輔助！還能一次讀兩本。
　　◎「黃金時間」法：找出最能集中注意力的時間，15分鐘就能讓人生大不同！
　　◎「反骨式」閱讀法：一面讀書一面批判，思考力就是這樣鍛鍊出來。

　　累積兩百多本暢銷著作的日本超人氣講師松本幸夫，教你一套兼顧「輕鬆」與「有目的」的讀書法，讓你從此不再「沒有時間看書」、「沒有耐心讀完」、「不知該買什麼書」：

　　◎ 用天馬行空的關鍵字選書，然後衝動購買。
　　◎ 何必正經？讀自己喜歡、擅長的，刻意在精采處中斷。
　　◎ 爽快拆書、捨得丟書，刻意看看唱反調的著作。
　　◎ 寫給小孩的傳記，放鬆心情的繪本，你更該讀。
　　◎ 把讀到的內容說出來，挑出令你怦然心動的句子。

　　松本幸夫也是日本知名的效率達人，為了找機會讀自己喜歡的書，於是成了高效率的工作者，也讓自己成為一位「雜學者」。他除了是一位作家外，還擁有：瑜伽研究家、腦醫學研究家、能力開發研究家、教育訓練顧問等各種頭銜，也對武術抱持濃厚興趣。甚至因為看書，克服從小患有的焦慮症。他親身體驗到，看書、閱讀其實是件輕鬆又有趣的事。只要試試他獨到的養成閱讀習慣的超簡單方法，你也能像他一樣能幹又聰明，例如：

　　聽著喜歡的音樂伴讀、
　　逛舊書街和舊書店、
　　向親朋好友宣告、
　　踴躍參加簽書會……等。

　　此外，松本幸夫也教我們如何高效率地閱讀：

　　與其用色筆畫重點，不如在空白處書寫。在書上畫線其實是干擾。真的非畫不可，顏色不要超過三種，不過，等讀完再畫線。

　　睡前適合讀什麼？可以是內容艱澀的書也可以是如名言錄那種從什麼地方開始都無妨的書。

　　該瀏覽的就別精讀。就像看報，確定哪些是不必花時間、瀏覽即可的資訊。最簡單的區分法：和工作有關的書，瀏覽便足夠；經典文學、名人傳記或自己買的書，請精讀。

　　你想嘗試不同又特別的閱讀方式嗎？你想在這不確定時代中脫穎而出成為能幹又搶手的人才嗎？你想讀得比人多、吸收比人快、甚至馬上成為準專家？該怎麼開始？很簡單，先在包裡放這本書吧！??

作者簡介

松本幸夫（Yukio Matsumoto）

　　一九五八年生於東京，作家，日本Human Learning人才培育與管理顧問公司代表董事。從小即患有焦慮症，曾經藉由瑜珈、武術、討論會、讀書等各種手段，尋找克服緊張的方法。之後因為培養了閱讀習慣，克服了自身的焦慮症，現在更是一年舉行兩百場教育訓練的人氣講師。

　　目前包括國外的授權作品在內，著作已多達二百本。

　　作品如：《輕鬆做，創造十倍效益》（三笠書房，台灣春光出版社）、《學習中村天風》（總合法令出版）等暢銷書，全部作品累計銷量已超過95萬本。

　　目前正努力地著書與閱讀，並朝累計銷售百萬本的目標邁進。

　　松本幸夫官方網站：www.kenjindo.jp/

譯者簡介

劉錦秀

　　東吳大學日文系畢。曾任職出版社國際版權部經理。譯有《一張價值千萬的名片》、《修復身體的黃金７小時》、《一秒就能做對決定》(以上為大是文化出版)、《論語的智慧圖解》、《中國經典一本通》、《日本史圖解》、《中華聯邦》、《思考的技術》、《Ｍ型社會》、《超神速全腦學習法》、《上班一定有壓力？》、《原來這樣做才有效》、《弘兼憲史教你聰明看懂財報》、《明日的記憶》等。

自信不是天生，這樣培養最省力

世界名著、古典作品、商業書籍等，很多都是「厚厚一大本」。

事實上，就算是專業書籍，也可以用瀏覽、跳著讀的方式，也就是說只讀自己需要的部分，會比較有效率。不過，我的經驗是不管面對多厚的書，我都會全部讀完。因為全部讀完的好處非常驚人。

首先，可以提升閱讀能力。我並沒有接受過速讀的訓練。但是靠著不斷挑戰厚書，就可以自然而然地用很快的速度閱讀。

一本厚書如果分成數十次閱讀，要記住書的內容並不容易。因此，每一次至少要有三十分鐘以上的完整時間，一口氣讀下去。這種利用一段完整時間，集中注意力讀書的作法，就是一種快速閱讀的訓練。

另外，缺乏耐力是無法讀完一本厚書的。藉由設定一定要讀完某個份量的目標，就可以培養耐力。也就是說，先定出一個分量，然後告訴自己「只要讀這些就好」。比起某些雖薄卻很難懂的書，厚書因為文字量多，所以內容反而更淺顯易懂，相對之下會比較容易征服。

能夠堅持讀完一本厚厚的書，一定會有扎實的成就感。「自己竟然能夠讀完這麼厚的書！」這種喜悅和完成了一樁艱難任務時的心情是一樣的。

除了喜悅、興奮之外，對說到做到的自己來說，一股自信也會油然而生。最後，對於讀書，理所當然地將充滿信心，對於其他的任何工作，也都能夠帶著自信全力以赴。

如果你是缺乏自信的人，不妨挑戰厚書看看吧！

何必正經？讀你自己喜歡、擅長的

我寫這本書的動機之一，是希望喜歡閱讀的人能夠變多，即便只增加一位也好。同時，我也希望連討厭書的人，也能夠感受讀書的樂趣。但是，真的有辦法可以讓討厭書的人，變成喜歡書嗎？

討厭讀書的人理由有千百種，有人甚至只是因為討厭而討厭。雖然他們討厭書、不想親近書，但是大體來說，這些人還是有著自己的「閱讀口味」。

所以，想要喜歡閱讀並不難，只要讀你擅長的領域、自己感興趣的書籍就可以了。不必老是嚴肅正經地告訴自己「既然要讀就該正經一點」，或者花大錢買一些自己根本沒興趣的書。一旦將目標訂得太高，不但容易中途放棄，甚至極有可能因此再也不想讀書了。

況且就我的經驗來說，不論一個人有多麼不擅長說話，只要談到自己感興趣或擅長的領域，大致都能流暢地說出自己的想法，我也常在演講以及著作中，用這點鼓勵與我一樣患有焦慮症以及認為自己不擅長溝通的人。

閱讀也是一件可以讓人覺得輕鬆愉快的事。只要書本的內容是自己喜歡的，絕大部分的人應該都可以很輕鬆、順利地閱讀。而且在讀書的過程中，常常可以汲取新知，這也會令人感到格外滿足。

事實上，我就曾要求過不少人照著我所說的方法讀書，結果很多人都表示：「不僅完全看不懂的地方少之又少，居然還能將書的內容整理地有條有理。」

甚至連原本討厭書的人，也在不知不覺中開始認真閱讀起來，完全忘了自己曾那麼討厭看書。我相信這些人一定都會漸漸地喜歡閱讀，並將閱讀口味擴大到其他不同類別與題材。

儘管走進書店或是上網，試著搜尋和自己志趣相投的書吧！在搜尋的過程中，一定可以找到一、兩本你認為好像很有趣的書，遇到它們就爽快地訂下、買下吧！記住，搜尋的重點是：一切跟著感覺走，不需要為了選書而耗時傷神。

平行閱讀法：軟硬書交錯讀　

得過諾貝爾獎的居禮夫人，只要一開始閱讀就全神貫注，而且對四周的狀況完全視若無睹。有一天，居禮夫人的先生故意捉弄她，用一堆書把居禮夫人圍在書山之中，但是夫人竟然完全沒有察覺，直到讀完書之後才驚覺：「這是怎麼回事？」

雖然我們的集中力無法像居禮夫人這麼強，我還是希望大家能夠盡量集中精神閱讀，而且要記住並思考書中的內容。

不過，無法集中精神閱讀的人還是很多。如果各位剛好有這樣的煩惱，我建議一定要試試平行閱讀法。不管是什麼樣的種類或題材都可以，只要同時拿兩本書交替閱讀即可。當無法集中精神時，試著轉換一下讀書氣氛，之後再接著讀。

例如提到哲學，給人的印象就是一個「難」字。我讀過康德、黑格爾的作品，坦白說還真難懂。一旦看不懂，就無法再集中精神讀下去了。這個時候，就要設法進行平行閱讀。

現在市面上有圖解、簡明的哲學解說書或入門書，所以我就找了一本做平行閱讀。由於這類書籍都會提綱挈領、簡明扼要地說明，所以邊看這類書籍邊閱讀哲學，不僅可以輕輕鬆鬆進入狀況，甚至連專有名詞的意思都能夠了解。

平行閱讀基本上需要兩本書，無論是軟書硬書交替閱讀，或者是選擇種類完全不同的書都可以。轉換氣氛之後，就比較容易對不同的讀物集中精神。換句話說，就是透過取得平衡來集中注意力。

唯有居禮夫人那種等級的人，注意力才有辦法持續這麼久，我們這些普通人就設法透過平行閱讀法轉換讀書氣氛吧！而且還能同時讀兩本書，可說是一舉兩得。